ballroom dance

ballroom dance ito ada beberapa macam , diantaranya adalah WALTZ , FOXTROT , QUICKSTEP , CHACHA, RHUMBA, JIVE, TANGO . dan masi banyak jenis lainya [gk mungkin ak sebut smwne : kakean]

sebenere dansa classic seperti ito nge-tren di abad 18 - 19 untuk para bangsawan ato anggota keluarga kerajaan . katanya dansa saat itu digunakan untuk mencari pasangan yang setara di antara mereka.. tp klo boad ak sh, dansa ito digunakan klo berat badanku mulay namba ;p huahah. soale dg berdansa selama 1 jam , dapat membakar 200 - 300 kalori . what a great therapy ! hahaha.
lagian dansa ito sendiri sangat mempunyai seni tinggi , dapat dilihat dari gerakany , musikny , hitungan iramany , cara memainkan jari , melenturkan semua anggota tubuh , dan dapat dengan cepat mengenali karekter lawan main melalui sorot matanya.. air wajahnya.. cara dia memperlakukan lawan mainya.. kekompakan kita dalam berdansa.. dan lain lain . [itung itung bisa pe-de-ka-te cepet] ihihihii
selain mengasyikkan dan dapat jadi ajang bersosialisasi, dansa sebenarnya juga dapat dijadikan sarana untuk meningkatkan kebugaran tubuh Lo (: Dansa merupakan aktivitas erobik, yang berarti jantung, paru-paru, dan pembuluh darah bekerja bersama-sama untuk melakukan aktivitas ini. "Penelitian menunjukkan bahwa dansa dapat meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dengan cara yang sama dengan aktivitas aerobik lainnya, seperti jalan, lari, dan bersepeda", jelas Steven Loy, Ph.D., Wakil Direktur dari Exercise Physiology Laboratory, California State University, Northridge. Kebanyakan jenis dansa, bahkan yang paling lembut seperti Waltz, adalah sebuah aktivitas fisik yang setara dengan berjalan kaki dengan kecepatan 3 mil/jam. Ia juga menjelaskan bahwa orang yang berdansa selama 20-60 menit terus menerus pada intensitas sedang, tiga sampai lima kali seminggu, akan memperoleh hasil yang setara dengan indikator kebugaran erobik dari American College of Sports Medicine. Bahkan, mereka yang berdansa dengan intensitas tinggi selama 5 sampa 10 menit, kemudian beristirahat, kemudian berdansa lagi, akan menemui bentuk latihan "interval training", yang juga memberikan manfaat bagi sistem kardiovaskular. ii waw . Dansa yang dilakukan secara rutin setidak-tidaknya 30 menit setiap kali dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan kanker, seperti disebutkan dalam Chief Medical Officer Report. At least five a week: Evidence on the impact of physical activity and its relationship to health. 29 April 2004 . Dansa melibatkan banyak gerakan otot sehingga Anda akan merasakan kelelahan otot. Ini merupakan reaksi yang normal bagi semua jenis aktivitas fisik, yang berarti bahwa otot-otot Anda bekerja. Gerakan-gerakan ini tidak hanya dapat membakar kalori, tetapi juga membentuk dan mengencangkan otot. Quickstep atau tango yang dilakukan secara reguler akan membantu pikiran Anda tetap aktif. Latihan dansa memperbaiki sirkulasi dan membantu distribusi oksigen ke otak. Menghapal gerakan-gerakan dan langkah-langkah dalam rutinitas dansa yang kompleks merangsang kerja ingatan. Kenyataannya, penelitian membuktikan bahwa dansa Ballroom mengurangi risiko penyakit Alzeheimer atau Dimensia (kepikunan) seperti dikatakan oleh Lipton Verghese J R dan Katz MJ dalam Leisure Activities and the Risk of Dementia in the Elderly. Dansa tidak hanya memperlambat kemunduran mental, namun juga meningkatkan kekuatan otak. Hal ini. Juga terdapat beberapa pembuktian ilmiah bahwa mendengarkan musik ketika Anda berlatih akan menstimulasi fungsi mental daripada latihan-latihan fisik yang dilakukan tanpa musik seperti dikatakan oleh Emery CF, Hsiao ET, Hill SM dan Frid DJ dalam Short-term effects of exercise and music on cognitive performance among participants in a cardiac rehabilitation program. Heart Lung 2003.In fact, dansa adalah perpaduan dari olah rasa, olah pikir, dan olah raga. Orang bisa berdansa dengan baik kalau dia memiliki kepekaan rasa seni, daya ingat tinggi, dan kemampuan mengendalikan raga. Dansa sebagai olah raga? Yang bener saja…Tapi bener ko . Klo gk percaya, silahkan berdansa Jive atau Chacha selama satu jam saja.

jujur de , klo soal dansanya ak juga belom seberapa bisa . cuma baru belajar sedikid dari mama *) hbs , usiaku belom 17th , jd ak belom bole less dansa ): huahuahuaa